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爱心验光团队默默行善11年 弱势学童「眼睛亮了」

香港打工仔大都由早忙到晚,除了放工就只有放饭可休息一下。但一日最难挨,又莫过于放完饭后再回到办公室「饭气攻心」,睡意攻上来认真难顶!不想被老细见到钓鱼?以下几个午餐贴士就帮到你。什么是「饭气攻心」?「饭气攻心」又称「食物昏迷」(Food Comas),可见食饱后的睡意有几强大。当食物进入胃部并激活胃肠道时,身体会通知大脑要消化刚吃过的食物,这时,血液会从大脑和肌肉转移到胃和肠内,以便消化器官运作,相应地头脑则会变得疲惫。另外,一些淀粉质的食物会令血糖短时间内急升,从而刺激身体分泌胰岛素来降低血糖水平,最终令大脑的血糖不足。击退「饭气」1. 多菜少饭白饭、面等五谷类食物,含有丰富碳水化合物,会令血糖短时间急升,令人更易犯困。蔬菜纤维可帮助消化之馀又可添加饱肚感,且不含单糖、双糖等令血糖升高的糖分,而水果中的果糖,由于代谢路径的不同,较少刺激胰岛素,因而亦不会令血糖急升,过一段时间才会为身体提供能量。另外要记得不要食得太饱,维持8分饱的状态就最佳。2.黑朱古力+绿茶茶可帮助提神,但黑朱古力亦有醒神功效就较少人知。研究发现进食含60%以上可可豆的朱古力,可以有效提升专注力,帮助提神醒脑。但进食过多朱古力可能会影响血糖,并令血压暂时上升。绿茶含有氨基酸、茶氨酸等成分,可帮助降血压,和朱古力可谓完美配搭。3.无糖咖啡+小睡15分钟如果饮咖啡未能提神,可能因为你饮错方法。外国兴起「coffee nap」,即是「咖啡」加「小睡」组合。咖啡因可以帮你阻挡脑内的嗜睡物质「腺苷酸」,但其实从吸收咖啡因到血液循环入大脑,大约需要15到20分钟。趁这段时间小睡片刻,或只是闭目养神,通过休息清除大脑内的腺苷酸,等咖啡因开始发挥作用,醒神效果更佳。但要记住不要真的一睡不醒,万一超过20分钟,进入深度睡眠,反而会因为大脑惰性而更产生无力感。

经营光学公司的李邵清,大发11选5网址不忍见弱势家庭学童视力差却配不起眼镜,11年前串连眼科及眼镜行替弱势学童免费验光配镜,至今约5、6千名学童受惠,今天续有16所学校逾100多名学童在高雄鸟松国中接受验光配镜,学童们欣喜地挑选着喜爱的镜框,直呼是耶诞节最棒的礼物。李邵清发起的爱心团队今天在鸟松国中协助下,替邻近大树水寮国小等10多所学中低收入及边缘户学童免费配镜,不少孩子视力极差,验光时完全看不清楚字型的缺口,让验光师们看了很怜惜。 镜片进口代理商李邵清10多年前开眼镜行时,发现没钱配眼镜的弱势孩子不少,起初发放兑换券,让他们直接到眼镜行免费配镜,之后获得镜框制造商及「大学眼镜」等同业共襄盛举,开始组团到偏远学校替弱势学童验光,11年来,足迹遍及高屏、云林等地,连新竹尖石乡部落都去。李邵清说,免费配镜的对象以中低收入户及边缘户为主,不乏隔代教养、新移民小孩,孩子们可能因为家境问题或疏于照顾,有的近视4、500度还没配眼镜,有人镜框破旧,使用胶带勉强黏合,长治国中还有孩子近视高达1400度!有的孩子双眼视差太大,需用的镜片更加昂贵,但为了他们的视力健康,团队仍然提供。得崴眼镜不只参与爱心团队,只要弱势学童有需求,也能到他们旗下18家分店免费配镜,负责人许世贤只希望让这些学童,模糊的视力能恢复光明。鸟松国中校长张振义表示,弱势学童在企业赞助与支持下,能改善视力、提升学习竞争力,相信是今年耶诞节最温馨的礼物。弱势学童接受专业验光,还可以挑选喜爱的镜框,拥有一副全新的眼镜。记者王昭月/摄影 分享 facebook 由眼镜业、 眼科及扶轮社等单位组成的「爱心验光」团队,今天前进高雄鸟松国中弱势学童免费配镜。记者王昭月/摄影 分享 facebook 不少学童视力极差,验光时看不清楚字型的缺口。记者王昭月/摄影 分享 facebook

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本文来源:拉菲彩票总代理 责任编辑:大发11选5计划 2019年12月12日 05:17:33

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